男性が一方的に別れを告げることは、多くの女性にとって最低の行為とされています。
しかし、その心理や対処法について理解することは重要です。
本記事では、男性がなぜ一方的に別れを告げるのか？
その背景や理由に迫ります。
ゆうまた、女性がこのような状況に直面した場合、どのように対処すればよいのかも解説しているので、ぜひ参考にしてみて下さいね。
一方的に別れを告げる男の心理
一方的に別れを告げる男の心理について考えてみましょう。
ここでは、よくある男の心理として次の３点について深掘りしていきます。
- 自己中心的な思考
- 責任逃れの可能性
- 他の恋愛への興味
自己中心的な思考
一方的に別れを告げる男性の心理には、自己中心的な思考が関与していることがあります。
例えば、男性は自分の都合や不満を優先し、相手に対して十分な配慮をしない。
彼らは自分の幸せや自己満足を追求することに重点を置き、相手の気持ちや関係のバランスを考えることができないからです。
自己中心的な思考を持つ男性は、相手の感情や意見を無視することで自分の行動を正当化しようとする傾向があります。
そのような思考から、自己防衛のために相手を傷つけることも気にせず、自分の都合や欲求を満たすために一方的な別れを選ぶ人は間違いなくいるでしょう。
このような男性との関係は、あなたにとっては不安定で不満足なものとなる可能性があります。
したがって、一方的に別れを告げる男性の自己中心的な思考は、相手にとっては最低な行動と言えるでしょう。
責任逃れの可能性
一方的に別れを告げる男性の心理には、責任逃れという可能性も。
彼らは自分自身の行動に責任を取ることを避け、相手に全ての責任を押し付けようとする傾向があります。
一方的な別れを告げる男性は、自分の欠点や問題を認めることを避け、あなたを勝手に非難することで自己防衛を図ろうとします。
また、自分は悪くないという思考から、相手に対して非難や攻撃を仕掛けることも。
とにかく自分は悪くない、あなたが悪いんだと思い込むことで自己防衛に走るのです。
他の恋愛への興味
男性が一方的に別れを告げる理由の一つに、新しい恋愛への興味がある場合があります。
そっちに気が向いているから、あなたとなるべく関わらないようにするのです。
男性は、新しい恋愛によって自己肯定感を高めたり、自分の魅力を再確認する生き物。
そうなったら最後、面倒なことは避け次の恋へシフトする。
だから、一方的に別れを告げて逃げようとするのです。
一方的に別れを告げられた時の女性の感情
一方的に別れを告げられたら、まずショックと否定感に襲われることがあります。
突然の別れに驚き、自分が拒絶されたと感じてしまい、現実感が薄れることも。
その後、悲しみと怒りが湧いてくることもあります。
相手の思いが自分に伝わらないまま終わってしまったことに対する悲しみや、相手の一方的な行動に対する怒りが込み上げてくるのです。
怒りではなく、自己否定や自己疑問に苦しむこともあります。
相手が自分を選ばなかったことで、自分に問題があるのではないかと自己否定する人も。
一方的な別れを経験した女性は、これらの感情に苦しむことがあります。
しかし、大切なのは自己肯定感を保ちながら冷静に対処することです。
必要ならば、心のケアやプロの助けを借りることも有効。
放置しておくと、そういった感情はあなたを徐々に蝕み、最悪はうつ病などになる危険性もあるので注意して下さいね。
一方的な別れ方の種類
一方的に別れを告げる男性の方法は様々。
ここからは、よく聞く一方的な別れ方の主な種類を紹介します。
LINEやメールでの別れ
LINEやメールでの別れは、男性が直接相手の反応を見ることなく、一方的に別れを告げることができるため、彼らにとっては責任を回避する手段となることもあります。
また、メッセージの内容が冷たかったり、配慮がなかったりする場合もあり、女性の感情をさらに傷つけることも。
女性は、LINEやメールでの別れを受けた際にショックや否定感を感じることが多いです。
自分の気持ちや関係が軽んじられたような気持ちになり、悲しみや怒りが湧き上がることも。
また、自己否定や自己疑問に陥ることもあります。
「どうして私だけがこんな扱いをされるのか」と自分を責めることもあるでしょう。
でも、あなたは悪くありません。
悪いのは一方的に別れを告げる相手です。
電話での別れ
男性が電話で別れを告げる場合、その心理にはさまざまな要素が含まれています。
まず、電話で別れを告げる男性は、対面で別れることに比べて、自分の感情を抑えやすいという特徴があります。
そのため、自分の感情を表に出さずに別れを伝えることができるため、責任を感じずに済む。
また、電話での別れは、相手の反応を目の前で見ることができないため、自分が相手を傷つけているのかどうかが分かりにくいという特徴もあります。
そのため、男性は相手の感情に直接触れずに済むため、別れを告げることに抵抗感を持たない場合もあります。
対面での一方的な別れ
対面での一方的な別れは、女性にとって非常につらい状況ですが、相手からの誠意は少しはあるかもしれません。
LINEやメール、電話であればあなたを見ずにすむので、男性にとってはかなり楽な状況。
それでも、あえて対面での別れを選ぶ男性はまだマシかもしれませんね。
スマホが普及した現代では、対面での別れはレアになりつつあるでしょう。
一方的に別れを告げる男とどう向き合うべきか
一方的に別れを告げる男とどう向き合うべきか？
私個人としては、とくに向き合うべきことはないと思います。
残念ながら相手の気持ちはあなたから離れているからです。
とは言え、あなた自身の感情のモヤモヤが収まらないでしょう。
モヤモヤしているからこそ、病まないように次の点に気をつけて過ごしていってください。
- 自己肯定感を保つ
- 冷静に対処する
- 必要ならプロの助けを借りる
自己肯定感を保つ
一方的に別れを告げられた女性は、自己肯定感が揺らぎがちです。
しかし、大切なことは自分自身を責めないことです。
男性の行動が最低だと感じるかもしれませんが、それは彼の問題であり、あなた自身には関係ありません。
自己肯定感を保つためには、自分を否定するような考え方を避けることが重要。
過去の出来事に囚われず、自分自身を大切にすることが必要です。
決してあなたが悪いわけではないので、自分の良いところや価値を再確認し、自分を肯定する言葉を自分に言い聞かせることが有効です。
また、友人や家族と話し合うことも助けになります。
自分の感情や思いを共有することで、心の整理がつくだけでなく、励ましや支えを受けることができます。
冷静に対処する
一方的に別れを告げられた時、モヤモヤして感情的になりがちですが、冷静な対処が重要。
まずは、自分の感情を抑えましょう。
冷静になるためには、深呼吸をすることや、一度自分の感情を整理することが有効です。
趣味に没頭する、友人と飲みに行く等の気晴らしも有効でしょう。
一人になると嫌なことばかり考えてしまうので、落ち着くまでは他人に頼るのもありです。
必要ならプロの助けを借りる
相談できる相手が身近にいない場合は、プロの助けを借りてみてもいいでしょう。
とにかく誰かに話しを聞いてもらったり、未来を占ってもらうことでモヤモヤした気持ちをブレイクスルーできるかもしれません。
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まとめ：一方的に別れを告げる男は最低？それとも…
一方的に別れを告げる男は最低と感じる人もいれば、そうでない人もいます。
なぜなら、あなたがどれだけ相手に本気だったかによって違うから。
私個人としては、一方的に別れを告げられることは耐え難いですが、その時点で相手の気持ちは離れていると思うので、深追いはしません。
かと言ってすぐ次に向かう気にもなれませんが・・・
モヤモヤしたまましばらく過ごす気持ちはよく分かります。
私も経験があったからです。
もし、あなたが今、モヤモヤしている、絶望の淵にいるのであれば、少しでも未来が楽しくなるように、電話相談や電話占いを試してみることで気持ちが少しは晴れるかもしれませんよ。
